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Erdbeer-Birnen-Shake

Erdbeer-Birnen-Shake
5 von 1 Bewertung
Gericht Shakes
Portionen 2 Portionen
Kalorien 176 kcal
Vorbereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.

Equipment

  • Stabmixer o. Smoothie-Mixer

Zutaten
  

  • 250 g Erdbeeren
  • 200 g Birne
  • 6 EL fettarmer Joghurt
  • 2 EL Zitronensaft
  • 4 EL Haferflocken

Anleitungen
 

  • Die Erdbeeren waschen und putzen. Anschließend viertel und in den Smoothie-Mixer geben.
  • Die Birne schälen und entkernen, dann grob in Stücke schneiden und zu den Erdbeeren geben.
  • Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles vermixen.
  • Etwas Eis in ein Cocktail-Glas geben und mit dem Shake aufgießen. Mit einer frischen Erdbeere und etwas Minze garnieren.

Nutrition

Calories: 176kcalCarbohydrates: 34gProtein: 4gFat: 2g
Keyword Birnen, Birnen-Shake, Erdbeer-Shake, Erdbeeren, Haferflocken, Joghurt
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