Green Smoothie

Green Smoothie

Ihr wollt gesund & gehaltvoll in den Tag starten? Dann solltet ihr diesen Green Smoothie mal probieren, denn er bringt alle Voraussetzungen mit für den perfekte Kickstart in den Tag. Vor allem geht er aber super schnell, da einfach alles nur in den Mixer muss und ab geht die Post.

Green Smoothie Zutaten

Es gibt unendlich viele Rezepte im Netz für einen Green Smoothie, aber bei vielen scheut ihr zurück bei den Zutaten? Dieses Rezept ist recht simpel gehalten und schmeckt einfach grandios. Wenn ihr aber eine der Zutaten nicht mögt oder nicht bekommen habt ist da auch kein Problem. Tauscht sie einfach aus gegen ein anderes grünes Gemüse oder Obst. Egal ob Apfel, Weintrauben, Grünkohl oder was euch sonst noch alles in die Finger kommt – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Kombiniert euch einfach so lange durch, bis ihr eure perfekte Kombination für den Green Smoothie gefunden habt.

Perfektes Frühstück für Hulk, Popeye und den St. Patrick’s Day

Nicht nur der grüne Avenger Hulk oder die Spinat-Vernichtungsmaschine Popeye würde den grünen Smoothie lieben. Auch für den St. Patrick’s Day ist es ein super Frühstück bzw. Getränk. Denn klassisch wird an dem Tag viel gegessen und getrunken, dass eine grüne Farbe hat. Aber auch als Kater-Frühstück am nächsten Tag ist der Smoothie eine echte Geheimwaffe.

Green Smoothie

Green Smoothie

Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Zubereitungszeit: 2 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 145kcal
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Zutaten

  • 1 handvoll Spinat
  • 1 Banane
  • 1/2 Avocado
  • 1/4 Gurke
  • 2 EL Zitronensaft
  • 100 ml Wasser

Anleitungen

  • Alle Zutaten zusammen in einen Smoothie Maker, Mixer oder sonstiges Gerät geben und gut durchmixen.
  • Bei Bedarf noch ein wenig Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft dazugeben und gekühlt servieren.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 145kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 2g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 5g | Sodium: 20mg | Potassium: 610mg | Fiber: 6g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1548IU | Vitamin C: 23mg | Calcium: 34mg | Iron: 1mg
Gericht: Shakes
Keyword: Avocado, Banane, Gurke, Smoothie, Spinat

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