Erdbeer-Birnen-Shake

Erdbeer-Birnen-Shake

Heute gibt es einen wunderbar fruchtigen und erfrischenden Shake aus Erdbeeren und Birnen. Mit etwas Haferflocken, Zitronensaft und Joghurt abgerundet, ist es bei warmen Temperaturen besonders erfrischend. Wem diese Kombination nicht süß genug ist, kann den Shake mit etwas Vanillezucker, Honig oder Agavendicksaft süßen.

Erdbeer-Birnen-Shake

Erdbeer-Birnen-Shake
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Gericht Shakes
Portionen 2 Portionen
Kalorien 176 kcal
Vorbereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 5 Min.

Equipment

  • Stabmixer o. Smoothie-Mixer

Zutaten
  

  • 250 g Erdbeeren
  • 200 g Birne
  • 6 EL fettarmer Joghurt
  • 2 EL Zitronensaft
  • 4 EL Haferflocken

Anleitungen
 

  • Die Erdbeeren waschen und putzen. Anschließend viertel und in den Smoothie-Mixer geben.
  • Die Birne schälen und entkernen, dann grob in Stücke schneiden und zu den Erdbeeren geben.
  • Die restlichen Zutaten hinzugeben und alles vermixen.
  • Etwas Eis in ein Cocktail-Glas geben und mit dem Shake aufgießen. Mit einer frischen Erdbeere und etwas Minze garnieren.

Nutrition

Calories: 176kcalCarbohydrates: 34gProtein: 4gFat: 2g
Keyword Birnen, Birnen-Shake, Erdbeer-Shake, Erdbeeren, Haferflocken, Joghurt
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